ExerciseDiary | Fitness | Docker
ExerciseDiary: Diario de entrenamiento con visualización tipo GitHub
Registra tus workouts y visualiza tu progreso con un mapa de calor anual estilo GitHub. Seguimiento de entrenamientos en calendario, estadísticas y métricas de progreso.
¿Qué es ExerciseDiary?
ExerciseDiary es una aplicación web de código abierto que funciona como un
diario de entrenamiento personal. Te permite registrar tus sesiones de ejercicio, visualizar tu actividad a través de un mapa de calor anual al estilo de GitHub, y llevar un seguimiento detallado de tu progreso físico.
Es una solución self-hosted, lo que significa que tus datos permanecen en tu propio servidor. No dependes de servicios en la nube ni compartes tu información con terceros. Ideal para entusiastas del fitness que valoran la privacidad y el control total sobre sus datos.
Privacidad total: Tus datos de entrenamiento son tuyos. No hay trackers, no hay analytics. Solo tu, tus ejercicios y tu progreso. Perfecto para quienes quieren evitar SaaS de terceros.
Características principales
Mapa de calor estilo GitHub
Visualiza tu consistencia anual con un heatmap estilo GitHub Contributions. Colores personalizables.
Registro de workouts
Registra cada sesión de entrenamiento con fecha, tipo de ejercicio y notas personalizadas.
Gráficos y estadísticas
Visualiza tu progreso con gráficos interactivos usando Chart.js para métricas y tendencias.
Múltiples temas visuales
Elige entre múltiples temas de Bootstrap/Bootswatch. Personaliza el color del heatmap.
Autenticación opcional
Protege tu diario con autenticación por sesión (session-cookie) si lo necesitas.
Interfaz responsive
Diseño adaptable a móviles, tablets y escritorio gracias a Bootstrap.
Paginación configurable
Controla cuántos registros se muestran por página (por defecto 10).
Modo red local
Funciona completamente offline sin conexión a internet con la imagen node-bootstrap.
Instalación rápida
Opción 1: Docker Run (prueba rápida)
docker run --name exercisediary \
-e "TZ=Europe/Madrid" \
-v ~/.dockerdata/ExerciseDiary:/data/ExerciseDiary \
-p 8851:8851 \
aceberg/exercisediary
Accede a http://localhost:8851 y comienza a registrar tus entrenamientos.
Opción 2: Docker Compose (recomendado)
services:
exercisediary:
image: aceberg/exercisediary:latest
container_name: exercisediary
environment:
- TZ=Europe/Madrid
- THEME=grass
- HEATCOLOR="#03a70c"
volumes:
- ~/.dockerdata/ExerciseDiary:/data/ExerciseDiary
ports:
- "8851:8851"
restart: unless-stopped
Configuración avanzada
ExerciseDiary se puede configurar mediante variables de entorno, archivo config.yaml o directamente desde la interfaz web.
Variables de entorno principales
AUTH=false
AUTH_EXPIRE=7d
AUTH_USER=""
AUTH_PASSWORD=""
HOST=0.0.0.0
PORT=8851
THEME=grass
COLOR=light
HEATCOLOR="#03a70c"
PAGESTEP=10
TZ=""
Temas visuales disponibles
Los temas están basados en Bootswatch y temas adicionales:
- Clásicos Bootswatch: minty, cosmo, yeti, superhero, etc.
- Temas adicionales: emerald, grass (por defecto), grayscale, ocean, sand, wood
Tip: Si usas el tema grass con HEATCOLOR="#03a70c" obtendrás un look verde natural muy acorde al mundo fitness y outdoor.
Activar autenticación
Si necesitas proteger tu diario de entrenamiento:
Paso 1: Generar contraseña encriptada con bcrypt
docker run --rm aceberg/exercisediary bcrypt "tu-contraseña"
Paso 2: Configurar variables en docker-compose.yml
environment:
- AUTH=true
- AUTH_USER=tu-usuario
- AUTH_PASSWORD=$2y$10$xxxxxhash-bcrypt-xxxxx
- AUTH_EXPIRE=7d
Importante: La contraseña debe estar encriptada con bcrypt. ExerciseDiary no acepta contraseñas en texto plano por razones de seguridad.
Modo red local (sin internet)
Por defecto, ExerciseDiary descarga temas, iconos y fuentes de internet. Si necesitas una instalación 100% offline:
1. Levantar node-bootstrap (servidor de assets local)
docker run --name node-bootstrap \
-v ~/.dockerdata/icons:/app/icons \
-p 8850:8850 \
aceberg/node-bootstrap
2. Ejecutar ExerciseDiary apuntando a node-bootstrap
docker run --name exercisediary \
-v ~/.dockerdata/ExerciseDiary:/data/ExerciseDiary \
-p 8851:8851 \
aceberg/exercisediary -n "http://TU-IP:8850"
También puedes usar el docker-compose-local.yml del repositorio.
Uso básico
Registrar un entrenamiento
- Accede a
http://tu-servidor:8851
- Haz clic en Add Workout o similar
- Selecciona la fecha del entrenamiento
- Introduce los detalles de tu sesión (tipo de ejercicio, notas, etc.)
- Guarda el registro
Visualizar el heatmap
En la vista principal verás un mapa de calor anual al estilo GitHub, donde cada casilla representa un día:
- Color más intenso: Más actividad / entrenamientos
- Color más claro: Menos actividad
- Sin color: Sin entrenamiento
Navegar entre registros
Usa la paginación para revisar tus entrenamientos históricos. Por defecto muestra 10 registros por página, pero puedes cambiarlo con PAGESTEP.
Gestión y mantenimiento
Ver logs
docker compose logs -f exercisediary
Actualizar a la última versión
docker compose pull
docker compose up -d
Backup de datos
docker run --rm \
-v exercisediary-data:/data/ExerciseDiary \
-v $(pwd):/backup \
alpine tar czf /backup/exercisediary-backup-$(date +%Y%m%d).tar.gz -C /data/ExerciseDiary .
Restaurar datos
docker run --rm \
-v exercisediary-data:/data/ExerciseDiary \
-v $(pwd):/backup \
alpine tar xzf /backup/exercisediary-backup-YYYYMMDD.tar.gz -C /data/ExerciseDiary
Casos de uso
- Seguimiento personal: Lleva un registro diario/semanal de tus entrenamientos y revisa tu consistencia
- Creadores de contenido fitness: Muestra públicamente tu disciplina de entrenamiento en tu blog o web personal
- Entrenadores personales: Haz seguimiento del progreso de tus clientes con datos en tu propio servidor
- Equipos deportivos: Centraliza el registro de actividades del equipo con control total de los datos
- Challenges de fitness: Organiza retos de consistencia semanal/mensual con visualización clara del progreso
- Habit tracking: Como herramienta de seguimiento de hábitos healthy, no solo fuerza sino también bienestar general
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